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好きな曲を聴きながら走ろう!

私は「音楽を聴きながらのランニング」を実践しています。 運動が嫌いな私は走るのがただでさえ苦痛なので、普通に走っているのでは飽きたり諦めたりで続かないんですよね。 だから、まずお気に入りの曲や好きなアーティストの曲など、自分にとって「途中で諦めようという気持ちにさせない拘りの音楽」をiPodにいれます。 最初はムリをせずに、1曲分走って2曲目になったら歩く、とか緩めに設定しておくといいですね。 徐々に距離を伸ばしていくことで好きな曲をたくさん聴けることになるので、やる気も出るし、長続きしますよ♪ 八王子 脱毛

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